Sowie im Einzelunterricht als auch in der Yogatherapiestunde klären wir vorab Deine persönlichen Anliegen in einem kurzen Gespräch und erarbeiten gemeinsam eine individuelle Übungspraxis. Die ersten Übungsabläufe sind kurz gehalten, um den Einstieg zu erleichtern. Wir werden die Übungen gemeinsam durchgehen und an Deine individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Möglichkeiten anpassen, so dass Du eigenverantwortlich und regelmäßig zuhause üben kannst.

Mit Spaß am selbstständigen Üben und etwas Disziplin verbessert die eigene tägliche Praxis das körperliche und geistige Befinden und unterstützt dabei, Freude zu kultivieren und Leid zu verringern.

Nach dem Prinzip der Yogatherapie findet sich die Lösung im Körper.

Yogatherapie kann in Zusammenarbeit mit und zur Unterstützung einer physio- oder psychotherapeutischen Therapie angewendet werden. Sie stärkt die Selbstwirksamkeit sowohl bei Problemen des Bewegungsapparates als auch bei inneren oder psychischen Erkrankungen.

In regelmäßigen Abständen – alle zwei bis acht Wochen – überarbeiten wir diese Praxis und passen sie immer wieder den sich verändernden Lebensumständen und Bedürfnissen an. Neue Möglichkeiten und eventuelle Einschränkungen werden aufgegriffen, die persönliche Situation berücksichtigt und in die Übungssequenz mit einbezogen.

Es ist nicht so wichtig, was man übt, sondern wie – mit welcher Sorgfalt, Achtsamkeit und Ausrichtung.

Gerne auch bei Dir daheim. (im Umkreis von 20km, zzgl. Fahrtkosten)

Ich freue mich auf Deine Anfrage.